dez 22, 2023 | Dor Crônica |
As dores degenerativas da coluna são dores que podem ser associadas ao processo de envelhecimento e desgaste que ocorre ao osso e aos tecidos moles da coluna vertebral.
Temos diversas estruturas na coluna que são fontes de dor.
Uma mesma dor (como dor lombar ou na cervical, por exemplo) pode ser causada por estruturas diferentes.
Algumas causas comuns:
- dor do disco, causada pela hérnia de disco
- artrose das articulações facetárias, que são articulações da coluna
- inflamação de ligamentos
- dor muscular
Existem causas não degenerativas de dor na coluna que podem ser mais graves, como fratura, infecção ou câncer.
Essas causas não tem a ver com a degeneração e para diferenciar e diagnosticar é preciso avaliação médica.
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set 29, 2021 | AVC, Dor Crônica, Emoções do paciente, Espasticidade, Fibromialgia, Fisiatria, Reabilitação |
Você tem medo da chegada de uma crise de dor?
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Vou te propor um exercício: que tal concentrar a sua energia em coisas que você controla, ao invés de focar nas que você não controla?
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Só essa virada de chave já pode fazer toda a diferença na hora de enfrentar uma crise de dor.
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Conviver com dor crônica já tem desafios demais. Você não precisa de mais pesos para carregar. Deixe ir.
jun 11, 2021 | Dor Crônica, Fisiatria, Reabilitação |
1. Compressas de água morna ou um adesivo térmico no local dolorido podem ajudar a diminuir a sensação de dor.
2. Movimente-se com cautela. Faça repouso relativo, ou seja, evite atividades pesadas que exijam muito esforço.
Mas, mexa-se! Movimentar o corpo devagar de um lado para o outro pode ajudar a diminuir a sensação de musculatura “travada”.
3. Massagear o local pode ajudar muito! Você mesmo pode fazer uma automassagem.
4. E antes de qualquer coisa, procure o médico. Além de receitar medicamentos que ajudam a aliviar a dor, ele irá fazer o diagnóstico correto e prescrever o melhor tratamento para você.
