ago 11, 2026 | Dor Crônica, Fisiatria |
1. Má postura não causa dor lombar
A ciência não encontrou evidências que a dor lombar é causada pela postura.
O que de fato ajuda é variar as posições ao longo do dia e manter-se ativo.
*Slater et al., Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2019.
2. Nem sempre que dói, o melhor ficar em repouso
O repouso prolongado pode aumentar a perda de força e rigidez, causando mais dor.
Em alguns casos, ele é recomendado. Mas, o movimento orientado por um profissional faz parte da maior parte dos tratamentos de dor.
* Diretrizes internacionais para dor lombar.
3. Dor crônica não é coisa da sua cabeça: é uma doença
Reconhecida pela Classificação Internacional de Doenças (CID-11).
E tem tratamento.
4. Não é normal sentir dor “porque está envelhecendo”.
Dor merece investigação, sempre. Independente da idade.
Tratar dor com ciência começa com uma pergunta simples:
Como a melhor evidência científica pode ajudar hoje a melhorar a sua dor?
Para agendar sua consulta, entre em contato.
jul 5, 2026 | Fisiatria |
A primeira coisa é que a dor muda vidas, e impacta muito mais do que o corpo.
Ela impacta os relacionamentos, a saúde mental, o trabalho, a autoestima, e praticamente todas as áreas da vida do paciente.
Por isso a gente tem que olhar pro paciente de dor como um todo, porque a dor afeta como um todo.
O segundo aprendizado é que a dor nem sempre aparece nos exames e isso costuma gerar angústia nos pacientes, principalmente aqueles que passam anos sem o diagnóstico correto, procurando a explicação e um tratamento efetivo para essa dor.
A terceira coisa que eu aprendi é que não existe solução mágica para dor. Eu também gostaria que existisse, gente, mas não existe, e se alguém te prometer isso, desconfie.
Tratamento bom pra dor é multidisciplinar, unindo estratégias e ajustando todo o estilo de vida do paciente.
O quarto aprendizado é que dor é individual, ou seja, cada pessoa sente e vivencia a dor de uma forma diferente.
E, cada paciente também responde de forma diferente ao tratamento, e é por isso que ele precisa ser individualizado.
Por último, que tratar a dor é tratar a pessoa, e não apenas o diagnóstico.
Já me segue por aqui pra ficar por dentro do universo da dor crônica e da fisiatria descomplicada.
ago 20, 2025 | Dor Crônica, Emoções do paciente, Empatia |
Você já calculou quanto gasta não tratando a dor, ou tentando a aliviar por conta própria, na hora da crise?
Sessões avulsas. Massagem. Remédios. Consultas emergenciais. Aquela geringonça que promete alívio. Palpites de internet que induzem ao erro (e a compras desnecessárias).
Fora o custo emocional: sono afetado, queda na saúde mental, sensação de fadiga.
A sensação é a de que está economizando, mas a dor crônica tem seu preço e, infelizmente, ela cobra juros.
Portanto, se for possível, invista em um cuidado mais completo com profissionais que você confia e sabe que são bons.
Dor é uma doença. E você merece um bom tratamento.
Para mais informações e agendamento, entre em contato.
ago 14, 2025 | Emoções do paciente, Empatia |
Você já se sentiu culpado por não conseguir fazer as coisas por conta da dor?
Por ter que desmarcar compromissos, revisar prazos para se acolher e ainda escutar que era falta de força de vontade, compromisso ou “coisa da sua cabeça”?
Isto é algo muito comum na vida de quem sente dor, infelizmente.
A verdade é que só quem sente dor sabe o que é conviver com as crises.
Só quem vive, sabe o que é ter que gerenciar a energia entre as tarefas do dia e o desgaste físico e emocional de lidar com as dores.
Nem toda dor “tem cara” e nem sempre ela aparece nos exames.
Mas ela continua ali.
E, por isso, merece ser investigada com seriedade, tecnologia e acolhimento.
Dor tem tratamento. Compartilhe com quem precisa saber disso.
Para mais informações e agendamento, entre em contato.
jul 4, 2025 | Dor Crônica, Emoções do paciente, Empatia |
Tentar de tudo: remédios, fisioterapia, profissionais renomados, repouso e atividade… e nada trazer alívio.
Você convive com dor há tanto tempo que ela virou parte do seu dia a dia?
Já atendi tantos pacientes com esta mesma queixa! Que sentem dor há anos e seguem ouvindo que este é o normal.
Que é pra acostumar. “Todo mundo com dor crônica sente isso”.
Mas eu, como médica fisiatra, questiono: será que precisa mesmo ser assim?
Existem abordagens diferentes para cuidar da dor.
Através da escuta, exame físico, tecnologia e técnica, é possível montar um plano de tratamento que não apenas acolha quem sente dor, mas que ajude a alcançar objetivos claros, bem definidos em consultório.
Não é que você está exagerando. Você não foi escutado da forma certa ainda.
Só entende a dor, quem sente.
Toda dor merece ser ouvida e tratada com acolhimento e técnica.
Envie para a pessoa que precisa ler isso.
