Você tem medo da chegada de uma crise de dor?
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Vou te propor um exercício: que tal concentrar a sua energia em coisas que você controla, ao invés de focar nas que você não controla?
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Só essa virada de chave já pode fazer toda a diferença na hora de enfrentar uma crise de dor.
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Conviver com dor crônica já tem desafios demais. Você não precisa de mais pesos para carregar. Deixe ir.
Setembro amarelo chegou e precisamos falar sobre a PREVENÇÃO DO SUICÍDIO PARA PESSOAS QUE SOFREM COM DOR CRÔNICA.
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👉 A dor física pode desencadear uma cascata de eventos psicológicos que aumentam o risco de suicídio.
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Ela pode tornar-se o foco principal da atenção de quem sente, e comprometer atividades ocupacionais, ou seja, a pessoa não conseguir fazer coisas que antes ela fazia e que são importantes para ela. Além disso, pode fazer com que a pessoa se isole, gerando mais sofrimento e diminuição da qualidade de vida.
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🟡 SE VOCÊ SOFRE COM DOR CRÔNICA: busque ajuda, faça acompanhamento psicológico, busque tratamento com seu médico, fale sobre o que você sente.
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🟡 SE VOCÊ CONHECE ALGUÉM QUE SOFRE DE DOR CRÔNICA: ofereça ajuda prática, compreenda, acolha, escute.
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🟡 SE VOCÊ FOR UM PROFISSIONAL DA SAÚDE: esteja ciente de quais são os processos psicológicos que, quando combinados, podem aumentar o risco de suicídio em pacientes com dor crônica, para tratar e prevenir.
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Vamos abraçar essa causa e lutar esta luta JUNTOS!
Espasticidade é uma condição muito comum após AVC! E conhecendo os fatores de risco é possível fazer uma intervenção precoce, e isso ajuda a diminuir a gravidade da espasticidade a longo prazo.
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👉 Lembrando que espasticidade é uma sensação de músculo endurecido, devido a um aumento de tônus em doenças neurológicas. O cérebro “perde o controle” do movimento daquele músculo. (Se quiser saber mais sobre espasticidade é só ir no meu perfil que você vai encontrar vários conteúdos sobre o assunto).
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👉 Espasticidade TEM TRATAMENTO, e é feito com aplicação de toxina botulínica.
Não podemos mudar as experiências que vivemos, mas podemos transformar a forma como as enxergamos. Ressignificar é possível 💙
1. Compressas de água morna ou um adesivo térmico no local dolorido podem ajudar a diminuir a sensação de dor.
2. Movimente-se com cautela. Faça repouso relativo, ou seja, evite atividades pesadas que exijam muito esforço.
Mas, mexa-se! Movimentar o corpo devagar de um lado para o outro pode ajudar a diminuir a sensação de musculatura “travada”.
3. Massagear o local pode ajudar muito! Você mesmo pode fazer uma automassagem.
4. E antes de qualquer coisa, procure o médico. Além de receitar medicamentos que ajudam a aliviar a dor, ele irá fazer o diagnóstico correto e prescrever o melhor tratamento para você.