mar 25, 2026 | Dor Crônica, Estudos, Fisiatria |
O calor pode influenciar a dor ao promover vasodilatação e aumento do relaxamento muscular.
Isso pode aliviar a dor em alguns quadros e piorar em outros.
Em pessoas com dor inflamatória ativa ou edema importante, o calor excessivo pode intensificar os sintomas.
Além disso, a desidratação, comum em dias de praia, pode contribuir para:
- fadiga
- piora da dor muscular
- aumento a sensibilidade dolorosa
O esforço físico associado à praia, como longas caminhadas na areia e carregar peso, também pode impactar quadros de dor.
Em contrapartida, o relaxamento de um dia de praia e tempo de qualidade podem trazer bem estar e alívio aos sintomas.
Por isso, a recomendação não é evitar sol e praia, mas adequar essas atividades ao tipo de dor, ao momento do tratamento e às orientações médicas recebidas.
Tudo com muito bom senso, como sempre falo por aqui.
Você costuma sentir alívio ou piora da dor após um dia de praia?
mar 19, 2026 | Dor Crônica, Fisiatria |
A dor resulta da interação entre o estímulo e a forma como o sistema nervoso o processa.
Estímulo ➔ Cérebro
Por isso, o mesmo estímulo pode gerar experiências de dor diferentes em pessoas diferentes.
Alguns fatores podem influenciar diretamente essa variabilidade da dor:
- sono
- estressa
- inflamação
- experiências dolorosas prévias
Menos sono:
- maior excitabilidade do sistema nervoso
- menor tolerância à dor
Estresse constante:
- ativação contínua do sistema nervoso
- amplificação da resposta dolorosa
Processos inflamatórios:
- sensibilização d
- as terminações nervosas
- aumento da percepção dolorosa
Compreender essas diferenças permite uma abordagem mais individualizada no tratamento da dor, levando em conta todos os fatores que envolvem a experiência e a história do paciente.
Para mais informações e agendamento, entre em contato.
mar 4, 2026 | Dor Crônica, Empatia, Fibromialgia, Fisiatria |
Sentir dor exige um gasto constante do sistema nervoso, pois ela mantém o organismo em estado de alerta contínuo, o que consome energia física e mental.
Portanto, a dor pode causar fadiga, mesmo quando não há esforço físico.
Existe uma forma simples de explicar isso, conhecida como teoria das colheres.
Teoria das colheres
Imagine que cada pessoa acorda com uma quantidade limitada de energia disponível ao longo do dia (simbolizada por um número de colheres).
Para quem convive com dor crônica, parte dessa energia é usada apenas para lidar com a dor.
Atividades comuns como trabalhar, interagir e manutenção da rotina passam a exigir mais esforço.
Ou seja, a pessoa com dor “gasta mais colheres” somente com o estresse do corpo em processar a dor.
Isso explica por que a fadiga pode acompanhar a dor crônica.
Na dor crônica, o gasto energético contínuo do sistema nervoso contribui para o surgimento da fadiga.
Dor não é só local, é sistêmico.
Por isso, o tratamento precisa englobar todas as áreas da vida do paciente.
Para agendar sua consulta, entre em contato.
jul 12, 2023 | Fibromialgia, Fisiatria |
Já é bem consolidada na literatura que uma das intervenções de primeira linha é o tratamento não farmacológico para fibromialgia.
E, principalmente, quando utilizado em conjunto com medicamentos, tem maior chance de:
- controlar a intensidade da dor
- melhorar a função
- diminuir a incapacidade
- melhorar sintomas depressivos
- melhorar a qualidade do sono
- diminuir a fadiga
- controlar a ansiedade
5 exemplos de intervenções não farmacológicas bem estabelecidas na literatura
- Treino de mobilidade articular: exercícios na água, aeróbico, exercício de força, exercício articular, exerçamos (jogos interativos);
- Terapia manual com fisioterapeuta;
- Tratamentos com agulhas, como aguçamento seco e com analgésico, que aplico em consultório e possui ótimo custo-benefício;
- Técnicas terapêuticas da psicologia, como Terapia Cognitivo Comportamental;
- Educação do paciente: o paciente estar bem informado sobre sua condição, com diagnóstico correto e o que esperar dos tratamentos.
Vale lembrar que o tratamento para fibromialgia envolve um Plano Completo, que visa diminuir os sintomas e melhorar a qualidade de vida e autonomia. O profissional indicado para elaborar esse plano é o fisiatra.
maio 30, 2023 | Dor Crônica, Fibromialgia, Reabilitação |
Dor vai muito além do sintoma físico. Tem relação com suas emoções, rotina, preocupações, estilo de vida…
Portanto, ao elaborar um tratamento de dor crônica, procuro olhar para o paciente como um todo.
Você pode esperar um cuidado personalizado que pode incluir:
- terapias
- exercícios específicos
- mudanças de estilo de vida
- técnicas de autoconhecimento da dor
- medicações, quando necessárias
Se você está interessado em experimentar minha abordagem para o tratamento da dor, entre em contato. Estamos prontos para ajudá-lo a se sentir melhor e melhorar sua qualidade de vida.
